作者schnappi (定位)
看板yoga
標題[請益] 第一次練瑜珈後休息多久？
時間Mon Sep 28 10:57:42 2009
各位哥哥姊姊好，我是瑜珈新人，上週六第一次練瑜珈後回家全身舒暢，心情超好，
但沒有想到隔天起床，口中差點發出X的聲音。原本今天（星期一）要再去練的，
但是腹部酸到不行，腳踝處也有點酸痛（？），因此想說明天或後天再來。
請問各位第一次練瑜珈回去休息多久才能再來第二次呢？
是否要等到身體不酸再去練第二次比較好？
喔對了我練瑜珈是為了調整自己的心情、讓自己身體變好，
將來會常常來這裡報到的。
各位練習愉快～
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◆ From: 116.50.34.246
1F：推 watermeloner:除非疲累程度讓你沒精神了，不然天天上都沒關係的~ 09/28 16:34
2F：推 aflyer20:初學者 建議一週兩次 10/02 04:37
3F：→ LuckyWinni:我都是肩背比較酸痛。會痛的部位上課時可以做簡易動作 10/02 11:53