作者schnappi (定位)
看板yoga
标题[请益] 第一次练瑜珈後休息多久？
时间Mon Sep 28 10:57:42 2009
各位哥哥姊姊好，我是瑜珈新人，上周六第一次练瑜珈後回家全身舒畅，心情超好，
但没有想到隔天起床，口中差点发出X的声音。原本今天（星期一）要再去练的，
但是腹部酸到不行，脚踝处也有点酸痛（？），因此想说明天或後天再来。
请问各位第一次练瑜珈回去休息多久才能再来第二次呢？
是否要等到身体不酸再去练第二次比较好？
喔对了我练瑜珈是为了调整自己的心情、让自己身体变好，
将来会常常来这里报到的。
各位练习愉快～
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1F：推 watermeloner:除非疲累程度让你没精神了，不然天天上都没关系的~ 09/28 16:34
2F：推 aflyer20:初学者 建议一周两次 10/02 04:37
3F：→ LuckyWinni:我都是肩背比较酸痛。会痛的部位上课时可以做简易动作 10/02 11:53