作者wendyh (..期待 ~)
看板yoga
標題[請益] 吸.吐與提肛的問題。
時間Mon Jun 22 17:16:35 2009
請問~
在學瑜咖時老師都會說用腹部呼吸，有些老師會說吸氣與吐氣都要隨時保存用力提肛，
有些老師又不會說直接進入伸展動作。
那目前自已在練習時，發現如吸氣時提肛寺好像比較順，
如吐氣也提肛覺得氣有憋住的現象
那到底是要提肛還是不提，那是吸氣時提還是吐氣時提呢？或是都提或不提。
謝謝大家的回答。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.144.128