作者playsmart (依依)
看板yoga
標題[討論] 請問一個姿勢該怎麼稱呼?
時間Sun Jun 14 00:57:33 2009
請問一個類似鞍馬的姿勢叫做什麼式呀?
動作:先做下犬式,眼看斜前方,雙腳往前跳至超過兩手掌放的位置,
這時雙手位於兩腳中間,接著調整雙手肱三頭肌部份盡量往大腿內側緊靠,貼近~
(動作有點像腳很開很往前的青蛙)
手肘是彎的,接著兩腿靠在兩後手臂上慢慢向上向前抬起,這時候只剩雙手掌
支撐地面,整體是靠肚子的力量維持平衡的~
希望瑜珈達人為我解答~這種姿勢該稱做什麼式呢?
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1F：推 reprily:烏鴉式... 06/14 03:42
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