作者playsmart (依依)
看板yoga
标题[讨论] 请问一个姿势该怎麽称呼?
时间Sun Jun 14 00:57:33 2009
请问一个类似鞍马的姿势叫做什麽式呀?
动作:先做下犬式,眼看斜前方,双脚往前跳至超过两手掌放的位置,
这时双手位於两脚中间,接着调整双手肱三头肌部份尽量往大腿内侧紧靠,贴近~
(动作有点像脚很开很往前的青蛙)
手肘是弯的,接着两腿靠在两後手臂上慢慢向上向前抬起,这时候只剩双手掌
支撑地面,整体是靠肚子的力量维持平衡的~
希望瑜珈达人为我解答~这种姿势该称做什麽式呢?
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