作者karensix (哇哈哈)
看板yoga
標題[討論] 瑜珈可以減肥?
時間Sun Jun 7 04:03:12 2009
其實我覺得瑜珈可以減肥
當然我這樣說是沒有根據的!!
我說的根據當然是說 目前大家聽到的說法都是 瑜珈不能減肥只會降低體脂肪這句話
我只是以自身得經驗加上朋友的經驗
真的!
每天至少兩小時(兩堂)的瑜珈
最後其中一堂搭配 例如動態瑜珈、強力瑜珈、熱瑜珈之類的
再控制飲食 是控制!! 不是節食喔~
體重真的會降低!!
我去年十月開始學瑜珈到現在 體重從X7降到X0
而且 我沒有控制飲食 我照樣大吃大喝...
所以我想如果我加上控制飲食的話 成果應該會更驚人吧...
X這個數字 不好意思 在這邊不方便公布...哈哈
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.230.77.242
1F：推 czaritza:我覺得會促進代謝.身體機能順暢當然也較不容易肥胖 XD 06/07 10:15
2F：→ czaritza:我練瑜伽後其實體重沒差很多.但體脂就降很多!!! 06/07 10:16
3F：→ czaritza:還有體態看起來瘦/結實很多 06/07 10:17
4F：→ czaritza:瑜伽能瘦一些平常很難瘦到的地方.像腰跟肋骨的厚肉 06/07 10:18
5F：→ nantonaku:每天兩小時的話 不管做什麼運動 都會降的 06/07 18:05
6F：推 DanaHuang: 推樓上 XD 06/07 20:09
7F：→ karensix:也是啦... 06/07 21:14
8F：→ reink1177:體脂降比體重降更重要，又更健康！ 06/09 01:21