作者karensix (哇哈哈)
看板yoga
标题[讨论] 瑜珈可以减肥?
时间Sun Jun 7 04:03:12 2009
其实我觉得瑜珈可以减肥
当然我这样说是没有根据的!!
我说的根据当然是说 目前大家听到的说法都是 瑜珈不能减肥只会降低体脂肪这句话
我只是以自身得经验加上朋友的经验
真的!
每天至少两小时(两堂)的瑜珈
最後其中一堂搭配 例如动态瑜珈、强力瑜珈、热瑜珈之类的
再控制饮食 是控制!! 不是节食喔~
体重真的会降低!!
我去年十月开始学瑜珈到现在 体重从X7降到X0
而且 我没有控制饮食 我照样大吃大喝...
所以我想如果我加上控制饮食的话 成果应该会更惊人吧...
X这个数字 不好意思 在这边不方便公布...哈哈
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.230.77.242
1F：推 czaritza:我觉得会促进代谢.身体机能顺畅当然也较不容易肥胖 XD 06/07 10:15
2F：→ czaritza:我练瑜伽後其实体重没差很多.但体脂就降很多!!! 06/07 10:16
3F：→ czaritza:还有体态看起来瘦/结实很多 06/07 10:17
4F：→ czaritza:瑜伽能瘦一些平常很难瘦到的地方.像腰跟肋骨的厚肉 06/07 10:18
5F：→ nantonaku:每天两小时的话 不管做什麽运动 都会降的 06/07 18:05
6F：推 DanaHuang: 推楼上 XD 06/07 20:09
7F：→ karensix:也是啦... 06/07 21:14
8F：→ reink1177:体脂降比体重降更重要，又更健康！ 06/09 01:21