作者miki718 (miki)
看板yoga
標題[請益] 特別能按摩內臟的姿勢
時間Thu Jun 4 18:15:24 2009
最近我的子宮不太好 XD
生理期來得時候痛的要死>"<
看了醫生... 他說我的情況是不會好了>"<
但是他建議我練瑜珈 加強內臟的免疫力 可以讓症狀減緩很多...
所以我想問 有沒有哪些動作可以特別按摩子宮的?
是不是有扭轉身體的動作 就比較容易按摩到...
希望有在練瑜珈的朋友可以提供我一些資訊
或是幫我問問瑜珈老師~~~^^
謝謝^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.58.188.230
1F：推 ilanese:腹式呼吸法。 06/04 18:19
2F：→ alfredphy:推一下 拜日式 還有控制呼吸 不過我是男生 XD 06/04 23:06
3F：推 reprily:前彎和各種扭轉 06/05 01:04
4F：推 DanaHuang: 貓式 06/05 23:55
5F：推 ashleyhuang:我看書也是貓式,不過依個人經驗,經期結束那週作貓式 06/10 07:40
6F：→ ashleyhuang:隔天會有點出血,我問醫生他倒是說叫我避開生理期跟前 06/10 07:41
7F：→ ashleyhuang:後不要做太劇烈運動.....瑜珈老師則說每一種動作都做 06/10 07:42
8F：→ ashleyhuang:除非有不舒服就不要勉強 06/10 07:43