作者miki718 (miki)
看板yoga
标题[请益] 特别能按摩内脏的姿势
时间Thu Jun 4 18:15:24 2009
最近我的子宫不太好 XD
生理期来得时候痛的要死>"<
看了医生... 他说我的情况是不会好了>"<
但是他建议我练瑜珈 加强内脏的免疫力 可以让症状减缓很多...
所以我想问 有没有哪些动作可以特别按摩子宫的?
是不是有扭转身体的动作 就比较容易按摩到...
希望有在练瑜珈的朋友可以提供我一些资讯
或是帮我问问瑜珈老师~~~^^
谢谢^^
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◆ From: 61.58.188.230
1F：推 ilanese:腹式呼吸法。 06/04 18:19
2F：→ alfredphy:推一下 拜日式 还有控制呼吸 不过我是男生 XD 06/04 23:06
3F：推 reprily:前弯和各种扭转 06/05 01:04
4F：推 DanaHuang: 猫式 06/05 23:55
5F：推 ashleyhuang:我看书也是猫式,不过依个人经验,经期结束那周作猫式 06/10 07:40
6F：→ ashleyhuang:隔天会有点出血,我问医生他倒是说叫我避开生理期跟前 06/10 07:41
7F：→ ashleyhuang:後不要做太剧烈运动.....瑜珈老师则说每一种动作都做 06/10 07:42
8F：→ ashleyhuang:除非有不舒服就不要勉强 06/10 07:43