Sellin ，日安。 　　很高興你也喜歡 yoga ，我本身也很喜歡從 yoga 的各種體位法中舒解自己的身 體不適感，以及放鬆自己緊繃的心靈。 　　OK, 轉入正題。 　　我本身看過為數不少坊間 yoga 教學的書與 VCD ，其來源大都是自己去購買或 從各大學、縣市圖書館借閱來看，我誠心推薦的是張蕙蘭女士所著《瑜伽：氣功與冥 想》一書。但，很可惜該書並沒有相對應的 VCD 教學，可是，我要強調書裡的圖片 與講解說明是很詳盡的。 　　你不妨先去各縣市的公共圖書館或各大學的圖書館去借閱該書來看看，在決定是 否要購買。 　　另，張蕙蘭女士也有出過 yoga 的教學影片，我若記得沒錯應該叫「早安瑜伽」 。此外她也有出過 yoga 語音與冥想音樂的 CD 。你若有興趣的話，可以去找找相關 方面的資訊看看。 　　喃喃自語：雖然我很喜歡張蕙蘭女士的 yoga 教學書籍與影片。不過，我覺得其 封面、影片中的衣裝設計等，與現在坊間具有時尚美感相較下是顯得有點樸素與老氣 ，可是內容到是真的挺不錯的。 　　提供你做為參考。 　　祝 　　　　在屬於你的 yoga 世界裡 　　　　　　　　　　　　　　　　開自己的花　結自己的果 --

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