Sellin ，日安。 　　很高兴你也喜欢 yoga ，我本身也很喜欢从 yoga 的各种体位法中舒解自己的身 体不适感，以及放松自己紧绷的心灵。 　　OK, 转入正题。 　　我本身看过为数不少坊间 yoga 教学的书与 VCD ，其来源大都是自己去购买或 从各大学、县市图书馆借阅来看，我诚心推荐的是张蕙兰女士所着《瑜伽：气功与冥 想》一书。但，很可惜该书并没有相对应的 VCD 教学，可是，我要强调书里的图片 与讲解说明是很详尽的。 　　你不妨先去各县市的公共图书馆或各大学的图书馆去借阅该书来看看，在决定是 否要购买。 　　另，张蕙兰女士也有出过 yoga 的教学影片，我若记得没错应该叫「早安瑜伽」 。此外她也有出过 yoga 语音与冥想音乐的 CD 。你若有兴趣的话，可以去找找相关 方面的资讯看看。 　　喃喃自语：虽然我很喜欢张蕙兰女士的 yoga 教学书籍与影片。不过，我觉得其 封面、影片中的衣装设计等，与现在坊间具有时尚美感相较下是显得有点朴素与老气 ，可是内容到是真的挺不错的。 　　提供你做为参考。 　　祝 　　　　在属於你的 yoga 世界里 　　　　　　　　　　　　　　　　开自己的花　结自己的果 --

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