作者Sellin (勇往直前)
看板yoga
標題[請益] 請問有推薦的瑜珈書籍嗎?
時間Tue May 5 23:10:25 2009
我曾經在學校修過一學期的瑜珈，身體的改變真的讓我很訝異
但是那個任課老師只教課一學期就轉走了
可是一直有想再練瑜珈的想法，看看覺得坊間不少課程有點貴
或是不知道該去哪學，加上之後不一定住在同個地方
所以有了想買書來練習的想法，之前買過一本邱素貞的瑜珈書
裡面的光碟說實在，沒有很好用...因為
1.裡面只有背景音樂、人物動作，加上字幕；
當正在練習時，還要抬頭看一下現在字幕打到哪，真的很不方便
2.不管是光碟還是書，裡面都沒有提到哪裡多出力，哪裡注意放鬆
(譬如有在上瑜珈課的都知道，老師在教導某一動作的時候，
都會要你注意動作跟呼吸的配合，
還例如在某些動作中提醒:肩膀放鬆、不要僵硬...這類的
妳都會突然發現自己某個地方真的不注意的在施力!!)
想詢問看看，有沒有符合我想要的瑜珈書
它要：
1.光碟裡要有講話!!! 告訴你正在什麼動作!
2.最好能有錯誤動作的提示
(其實我有看到有些書的確有這部份，但是我又怕買了結果光碟又演默劇 囧...
想想還是發問看看，說不定會有意外的好推薦QQ)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.73.249.82
1F：→ luckypin:初學比較建議有老師指導 比較能正確作姿勢 感受姿勢的FU 05/06 00:32
2F：→ Sellin:我之前上課有經過老師指導啊@@ 只是現在想複習，可是卻很多 05/06 10:49
3F：→ Sellin:姿勢有點忘記，所以才想買書喚起回憶 =口=! 05/06 10:49
5F：→ uman:可點選早期文章,有講解姿勢,作者有把資整理後出書(VCD含講解) 05/06 21:45
7F：→ uman:可參考以上資料,再決定那種書適合 05/06 21:46
8F：→ Sellin:喔喔! 謝謝不吝提供意見>ˇ<! 05/07 01:24