作者ellewatch (默默的就是很低調)
看板yoga
標題[請益] 吃完飯後半小時可以做瑜珈嗎？
時間Fri Apr 3 14:56:28 2009
想要上六點的瑜珈課，平常習慣五點吃飯，想請問一下這樣會不會很傷呢？
可是如果上完再吃大概就要七點半了，依我平常的習慣到七點沒吃就會胃痛
所以讓我有點苦惱，可是因為時間上只有這堂課可以選，而且是我滿喜歡的老師
想請問一下版上的大家，如果我五點半吃完飯，休息半小時，六點上課這樣好嗎？
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◆ From: 124.11.188.62
1F：→ aibano:五點的時候可以先不用吃到"飯"XD 喝點牛奶用餅乾麵包之類 04/03 15:03
2F：→ aibano:填一下肚子..相信您練完瑜珈再正常吃飯也是不會有啥大問題 04/03 15:05
3F：→ ellewatch:那麼請問一下練完瑜珈可以馬上吃東西嗎？ 04/03 15:06
4F：推 aibano:請問您的"馬上"是多馬上阿?XDD 覺得還是依個人狀況..怕胖就 04/03 15:37
5F：→ aibano:慢點吃~ 但如果您很擔心自己的胃的話..就餓了就吃..以重視 04/03 15:38
6F：→ aibano:自己身體的狀態為主..我自己是比較少禁忌這一事啦~~XD 04/03 15:42
7F：推 lanci0901:我覺得五點時吃一點點止餓就好，可避免後彎等動作造成不 04/03 15:50
8F：→ lanci0901:適。通常我下課花20MIN回到家就會馬上吃晚餐，但是要 04/03 15:51
9F：→ lanci0901:HOLD住，避免自己過量XD 04/03 15:51
10F：→ pierres:不好，不建議 04/03 16:31
11F：推 noobie:我個人也不建議，或許每個人體質不同，我體質差得很，做瑜 04/05 07:22
12F：→ noobie:伽前兩個小時內吃飯，我在做瑜伽時都會覺得很不舒服.. 04/05 07:23
13F：→ czaritza:我的話至少要兩小時前吃.而且不能吃太飽 04/05 10:45
14F：→ czaritza:吃太飽都會做到想吐. 還有容易在胃裡膨脹的食物也不好 04/05 10:46
15F：→ czaritza:有一次好像吃了很多玉米餅吧.結果一半衝去吐- - 04/05 10:47
16F：→ czaritza:至於做完瑜伽我都不太忌口.吃點清淡的很舒服 04/05 10:49