作者champion828 (敲著單音的節奏)
看板yoga
標題[請益]在健身房被幾個教練建議去練瑜珈> <
時間Sun Mar 8 07:47:21 2009
因為我之前都在騎單車,大部份是做心率到130以上的有氧運動
導致下半身肌肉發達
於是好幾個教練都建議我要做足拉身
而且拉身要拉久一點
最好去練瑜珈 bodybalance之類的....
但我覺得效果平平 而且 下半身壯應該是肥肉多吧
做瑜珈怎能減肥呢???
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◆ From: 116.228.243.198
1F：推 ji3wl3u04su3:雕塑曲線居多 03/08 13:18
2F：推 greenyfish:是要把肌肉線條拉長吧，可以加上按摩效果更好阿 03/08 22:17