作者champion828 (敲着单音的节奏)
看板yoga
标题[请益]在健身房被几个教练建议去练瑜珈> <
时间Sun Mar 8 07:47:21 2009
因为我之前都在骑单车,大部份是做心率到130以上的有氧运动
导致下半身肌肉发达
於是好几个教练都建议我要做足拉身
而且拉身要拉久一点
最好去练瑜珈 bodybalance之类的....
但我觉得效果平平 而且 下半身壮应该是肥肉多吧
做瑜珈怎能减肥呢???
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◆ From: 116.228.243.198
1F：推 ji3wl3u04su3:雕塑曲线居多 03/08 13:18
2F：推 greenyfish:是要把肌肉线条拉长吧，可以加上按摩效果更好阿 03/08 22:17