作者pooh78127 (香香)
看板yoga
標題[請益] 我媽媽適合嗎?
時間Sun Feb 1 00:02:02 2009
我媽媽50歲了
她不喜歡運動
總是一堆藉口
她不喜歡流汗 不喜歡喘
但是他中年好像發福~福~福~很大
所以我想說讓他運動運動
想花錢讓她去上瑜珈課
但之前 讓她去上有氧課
一小時的課
剛開始15分鐘他就說他好累好累.....
就坐了一節課 = =
瑜珈適合嗎??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.119.22
1F：推 more1227:瑜珈很緩和，我媽也快五十了，最愛熱瑜珈說… 02/01 00:09
2F：→ more1227:但也許你媽就是不愛運動不愛流汗，那就什麼都不適合她了 02/01 00:10
3F：推 PoorPCC:有氧會跑來跑去跳來跳去, 跟瑜珈不一樣喔! 可以從yin開始 02/01 09:38
4F：推 doggie72:我覺得很適合耶，我上課的教室也是不少媽媽，不過感覺她 02/01 10:54
5F：→ doggie72:們都練瑜珈很久了，不少是高手，和她們一起上課都可以激 02/01 10:54
6F：→ doggie72:勵自己持之以恆：） 02/01 10:55
7F：推 ericantion:沒有運動習慣的人做甚麼都會喘 包括瑜珈 甚致也會流汗 02/01 22:40
8F：→ ericantion:不過喘代表心跳加快 血液快速從身體取走養份(新陳代謝) 02/01 22:42
9F：→ ericantion:流汗則是排出毒素(沒有營養的廢棄物)，所以流汗+喘才是 02/01 22:43
10F：→ ericantion:對你媽最健康的減肥方法了 飲食方面多吃燙青菜少油少鹹 02/01 22:44
11F：→ ericantion:因隨著年紀大身體需要的養份越少 水煮目的是消除飢餓感 02/01 22:47
12F：推 ericantion:同時避免攝取過多養分又派不上用場而變成脂肪 02/01 22:50