作者pooh78127 (香香)
看板yoga
标题[请益] 我妈妈适合吗?
时间Sun Feb 1 00:02:02 2009
我妈妈50岁了
她不喜欢运动
总是一堆藉口
她不喜欢流汗 不喜欢喘
但是他中年好像发福~福~福~很大
所以我想说让他运动运动
想花钱让她去上瑜珈课
但之前 让她去上有氧课
一小时的课
刚开始15分钟他就说他好累好累.....
就坐了一节课 = =
瑜珈适合吗??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.119.22
1F：推 more1227:瑜珈很缓和，我妈也快五十了，最爱热瑜珈说… 02/01 00:09
2F：→ more1227:但也许你妈就是不爱运动不爱流汗，那就什麽都不适合她了 02/01 00:10
3F：推 PoorPCC:有氧会跑来跑去跳来跳去, 跟瑜珈不一样喔! 可以从yin开始 02/01 09:38
4F：推 doggie72:我觉得很适合耶，我上课的教室也是不少妈妈，不过感觉她 02/01 10:54
5F：→ doggie72:们都练瑜珈很久了，不少是高手，和她们一起上课都可以激 02/01 10:54
6F：→ doggie72:励自己持之以恒：） 02/01 10:55
7F：推 ericantion:没有运动习惯的人做甚麽都会喘 包括瑜珈 甚致也会流汗 02/01 22:40
8F：→ ericantion:不过喘代表心跳加快 血液快速从身体取走养份(新陈代谢) 02/01 22:42
9F：→ ericantion:流汗则是排出毒素(没有营养的废弃物)，所以流汗+喘才是 02/01 22:43
10F：→ ericantion:对你妈最健康的减肥方法了 饮食方面多吃烫青菜少油少咸 02/01 22:44
11F：→ ericantion:因随着年纪大身体需要的养份越少 水煮目的是消除饥饿感 02/01 22:47
12F：推 ericantion:同时避免摄取过多养分又派不上用场而变成脂肪 02/01 22:50