作者united2005 (笨重的身軀)
看板yoga
標題[呼吸] 到底該怎麼呼吸？
時間Tue Jan 20 12:52:49 2009
之前學瑜珈的習慣是用鼻子吸嘴巴吐
但現在這個老師說最好的話鼻子吸鼻子吐
我試著用第二種方式，
但常常到最後就會變成在憋氣做動作
（我大腦把呼吸當作另一個動作，而我無法一心二用：憋氣+做動作）
而且我自己感覺到鼻吸鼻吐的深度會比較淺
想請問大家有沒有好的建議呢？
還是我就循著自己習慣的方式做呢？
我很想把腹部呼吸融入生活當中
就像是要瘦腰就要隨時隨地縮小腹一樣難...
忙著趕捷運或是工作一忙，就忘記要用肚子呼吸
請教教我吧～謝謝！
--
清倉大拍賣,歡迎參觀我的賣場
http://class.ruten.com.tw/user/index00.php?c=&m=&o=&p=&s=macheriechen
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.128.99.124
1F：推 wisdomkhoo:鼻吸鼻吐... 01/21 14:03
2F：推 ilanese:吸的話，一定是用鼻子吸。 01/28 01:04
3F：→ yauyau75922:完全鼻吸鼻吐，鼻毛能隔離空氣中的灰塵。Y 05/12 01:58