作者hcpeng (幻)
看板yoga
標題[請益] 老師是如何保養自己的體位?
時間Thu Nov 20 21:48:43 2008
各位老師好
我過去有學過1年半的瑜珈
因為工作忙 沒去學了
有空時 會在睡前熱身
再來就拜日式 偶爾會練倒立
練完 就睡了
每天就這樣練 練了1年多
找不回以前剛學瑜珈的感覺
柔軟度也沒有再增加
所以想請教各位老師
老師除了上課外
平時有如何的訓練，來保持自己的體位
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.124.125.114
1F：→ karate2007:當老師的一定要保持規律的練習，不論本身的柔軟度如何 11/21 14:44
2F：→ karate2007:個人認為，老師一個星期最少要練習五天，每次最少要 11/21 14:44
3F：→ karate2007:一個半小時，這是最基本的 11/21 14:45
4F：→ karate2007:教課很累很忙不能當做不練習的理由 11/21 14:46