作者hcpeng (幻)
看板yoga
标题[请益] 老师是如何保养自己的体位?
时间Thu Nov 20 21:48:43 2008
各位老师好
我过去有学过1年半的瑜珈
因为工作忙 没去学了
有空时 会在睡前热身
再来就拜日式 偶尔会练倒立
练完 就睡了
每天就这样练 练了1年多
找不回以前刚学瑜珈的感觉
柔软度也没有再增加
所以想请教各位老师
老师除了上课外
平时有如何的训练，来保持自己的体位
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.124.125.114
1F：→ karate2007:当老师的一定要保持规律的练习，不论本身的柔软度如何 11/21 14:44
2F：→ karate2007:个人认为，老师一个星期最少要练习五天，每次最少要 11/21 14:44
3F：→ karate2007:一个半小时，这是最基本的 11/21 14:45
4F：→ karate2007:教课很累很忙不能当做不练习的理由 11/21 14:46