作者nantonaku (nantonaku)
看板yoga
標題[請益] 縮骨盆的動作
時間Sat Oct 25 21:35:46 2008
我不知是不是做yoga的p腿動作時太盡力了
還是收回的動作做得不夠
回家後覺得有點像騎機車騎很久的人
腿部覺得開開的
請問有沒縮骨盆的動作呢？
我最近走路都盡量內八
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◆ From: 203.74.250.33
1F：推 olivesean:把大腿內側的內收肌練有力一點 10/26 10:30
2F：推 wayne62:牛面式的腿 10/26 16:46
3F：推 iraq1986:可以坐到海底輪，腳往外分開往下坐 10/30 13:34