作者nantonaku (nantonaku)
看板yoga
标题[请益] 缩骨盆的动作
时间Sat Oct 25 21:35:46 2008
我不知是不是做yoga的p腿动作时太尽力了
还是收回的动作做得不够
回家後觉得有点像骑机车骑很久的人
腿部觉得开开的
请问有没缩骨盆的动作呢？
我最近走路都尽量内八
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◆ From: 203.74.250.33
1F：推 olivesean:把大腿内侧的内收肌练有力一点 10/26 10:30
2F：推 wayne62:牛面式的腿 10/26 16:46
3F：推 iraq1986:可以坐到海底轮，脚往外分开往下坐 10/30 13:34