作者ffint (sa)
看板yoga
標題[請益] 收尾骨?
時間Sat Oct 11 17:41:49 2008
今天去上瑜珈時老師一直強調要"收尾骨"
然後中間老師也來調整了兩次我的姿勢
休息時老師也跟我說我的尾骨要多收一點
老師來幫我調整的時候就是把小腹&尾椎的部分壓進去一點
所以整個人看起來更挺
可是後來我覺得我有收的時候老師還是來調整了一次
所以想請問一下,到底要怎樣才算真正的收尾骨?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.47.253
1F：→ karate2007:我猜，老師是叫你不要學陳小雲吧(骨盆前傾) 10/11 21:15
2F：→ karate2007:也就是你的Bandha用的不夠 10/11 21:15
3F：推 iraq1986:腰挺直好像就不會突出來 10/12 12:48
4F：推 vvickykx:摸摸自己的尾骨 感覺一下收和不收的差異 很容易分辨的 10/12 22:41
5F：推 akicrave:肚子用力 不要刻意翹屁股 10/13 14:21