作者ffint (sa)
看板yoga
标题[请益] 收尾骨?
时间Sat Oct 11 17:41:49 2008
今天去上瑜珈时老师一直强调要"收尾骨"
然後中间老师也来调整了两次我的姿势
休息时老师也跟我说我的尾骨要多收一点
老师来帮我调整的时候就是把小腹&尾椎的部分压进去一点
所以整个人看起来更挺
可是後来我觉得我有收的时候老师还是来调整了一次
所以想请问一下,到底要怎样才算真正的收尾骨?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.47.253
1F：→ karate2007:我猜，老师是叫你不要学陈小云吧(骨盆前倾) 10/11 21:15
2F：→ karate2007:也就是你的Bandha用的不够 10/11 21:15
3F：推 iraq1986:腰挺直好像就不会突出来 10/12 12:48
4F：推 vvickykx:摸摸自己的尾骨 感觉一下收和不收的差异 很容易分辨的 10/12 22:41
5F：推 akicrave:肚子用力 不要刻意翘屁股 10/13 14:21