作者iraq1986 (姐姐我說,不想抽單)
看板yoga
標題Re: [問題] 那麼多種瑜珈的差別在那裡？
時間Wed Aug 20 22:56:42 2008
※ 引述《I23 (小艾)》之銘言：
: 上個月台北車站的Young Beauty剛好有學生特惠
: 所以就很開心的馬上掏了2000出來入會
: 剛開始都只跟些有氧運動的
: 最近發覺瑜珈還蠻有趣的而迷上了
: 可是看課表上除了初級跟中級的課程以外
: 還有好多怪怪名稱的瑜伽
: 總共有：
: 1.阿斯坦加YOGA
: 2.POWER YOGA
: 3.熱流 YOGA (HOT YOGA)
: 4.印度 YOGA
這堂課的老師
是高度結合呼吸
然後身體會熱得非常快的方式
此外課前後會唱頌梵文
此外不曉得有什麼地方跟印度有關
也許老師是前往印度求師吧.....
不過是非常好的一堂課
: 5.哈達 YOGA
: 6.陰YOGA
這也是令人費解
就是每個動作都停留得非常久
非常緩慢
不曉得陰瑜伽的原始意義是什麼
也許版上有高人可以解說？
不過停留下來的確是非常舒服
: 7.YOGA提斯
: 8.肌力延展
這是一堂累課
: 想請問以上幾種是有什麼特別的主題嗎
: 初學者有那些是可以去上的呢？
: (我是個下腰摸不太到地板的初學者~"~)
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◆ From: 218.160.176.115
1F：推 doggie72:陰瑜珈需要停留比較久是因為用自己的重量讓身體放鬆，隨 08/21 09:44
2F：→ doggie72:著每次的呼吸讓身體的部位更加放鬆，和陽瑜珈比較不同 08/21 09:45