作者iraq1986 (姐姐我说,不想抽单)
看板yoga
标题Re: [问题] 那麽多种瑜珈的差别在那里？
时间Wed Aug 20 22:56:42 2008
※ 引述《I23 (小艾)》之铭言：
: 上个月台北车站的Young Beauty刚好有学生特惠
: 所以就很开心的马上掏了2000出来入会
: 刚开始都只跟些有氧运动的
: 最近发觉瑜珈还蛮有趣的而迷上了
: 可是看课表上除了初级跟中级的课程以外
: 还有好多怪怪名称的瑜伽
: 总共有：
: 1.阿斯坦加YOGA
: 2.POWER YOGA
: 3.热流 YOGA (HOT YOGA)
: 4.印度 YOGA
这堂课的老师
是高度结合呼吸
然後身体会热得非常快的方式
此外课前後会唱颂梵文
此外不晓得有什麽地方跟印度有关
也许老师是前往印度求师吧.....
不过是非常好的一堂课
: 5.哈达 YOGA
: 6.阴YOGA
这也是令人费解
就是每个动作都停留得非常久
非常缓慢
不晓得阴瑜伽的原始意义是什麽
也许版上有高人可以解说？
不过停留下来的确是非常舒服
: 7.YOGA提斯
: 8.肌力延展
这是一堂累课
: 想请问以上几种是有什麽特别的主题吗
: 初学者有那些是可以去上的呢？
: (我是个下腰摸不太到地板的初学者~"~)
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1F：推 doggie72:阴瑜珈需要停留比较久是因为用自己的重量让身体放松，随 08/21 09:44
2F：→ doggie72:着每次的呼吸让身体的部位更加放松，和阳瑜珈比较不同 08/21 09:45