跟瑜伽結緣純粹是碰巧呢 因為朋友要上瑜伽課，所以我陪同朋友一起去，沒想到就愛上了 因為我是上班族，久坐在電腦桌前，背部、肩膀及頸部會疲勞酸痛的感覺， 再加上到了星期四、五，頭會有漲漲的感覺。 而自從上了香氛瑜伽提斯之後，大概知道是精油與瑜伽的結合 做的時候老師會給精油，我就會將它抹在頸部及肩膀處。 一開始的熱身，因為自己的柔軟度比較差，所以肌肉的伸展起初會有點辛苦 不過我都會盡量讓肌肉伸展到極限，光課程前的熱身我就開始流汗了! 而課程的內容基本上跟一般課程沒有大同小異，只是班級的人數不會很多 所以老師會來調整我的姿勢，做對了會有一點小成就感，做錯了，也會記住老師調整時 的姿勢，做了二、三個月下來，原本背部、肩膀及頸圓的疲勞感減少了，頭也不會因為 上班的關係漲漲的，真得覺得瑜伽幫了我不少忙。 不過還有一個原因就是我請教老師精油使用的問題，請老師針對我的症狀，建議一些精 油來紓緩我的症狀，所以每次上課完，可能因為精油的關係，也感到舒暢許多。 -- ★ 老師上非凡新聞了 http://www.wretch.cc/blog/cutefrog1223 --

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