跟瑜伽结缘纯粹是碰巧呢 因为朋友要上瑜伽课，所以我陪同朋友一起去，没想到就爱上了 因为我是上班族，久坐在电脑桌前，背部、肩膀及颈部会疲劳酸痛的感觉， 再加上到了星期四、五，头会有涨涨的感觉。 而自从上了香氛瑜伽提斯之後，大概知道是精油与瑜伽的结合 做的时候老师会给精油，我就会将它抹在颈部及肩膀处。 一开始的热身，因为自己的柔软度比较差，所以肌肉的伸展起初会有点辛苦 不过我都会尽量让肌肉伸展到极限，光课程前的热身我就开始流汗了! 而课程的内容基本上跟一般课程没有大同小异，只是班级的人数不会很多 所以老师会来调整我的姿势，做对了会有一点小成就感，做错了，也会记住老师调整时 的姿势，做了二、三个月下来，原本背部、肩膀及颈圆的疲劳感减少了，头也不会因为 上班的关系涨涨的，真得觉得瑜伽帮了我不少忙。 不过还有一个原因就是我请教老师精油使用的问题，请老师针对我的症状，建议一些精 油来纾缓我的症状，所以每次上课完，可能因为精油的关系，也感到舒畅许多。 -- ★ 老师上非凡新闻了 http://www.wretch.cc/blog/cutefrog1223 --

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