作者elinorQQ (我要變正妹!!)
看板yoga
標題[心得] 學瑜珈有萬全準備練起來最棒
時間Wed Jul 23 22:08:27 2008
今天去邱素貞瑜珈上了第三天課
我今天跑到民權西的教室去 ...遇到了一個感覺比較嚴厲的老師...
做了很多"強力"動作
其中有兩三個動作 用了瑜珈磚和帶以後發現效果更好
身體的筋肉被拉的更徹底 雖然很費力氣 但是做完以後很爽!!
還有因為我去上課我都是穿自己的無袖背心~內衣~短褲
瑜珈做一做 內衣後扣就開了 肩帶就滑出來...= =還是做到一半的時候
還有護膝我覺得也要買...今天我連續上了兩堂課
膝蓋都被磨的紅通通的...後面一堂課滑動的姿勢比較難做 因為膝蓋皮會痛
因為自己是買單月的課程33週年的活動
所以本來就打算說不要買那些哩哩扣扣的....
不過課程上下來 就覺得還是專業一點好了...帶一些基本配件比較好
P.S.瑜珈做完全身很放鬆 很輕很舒服
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※ 編輯: elinorQQ 來自: 219.87.209.83 (07/23 22:12)
1F：推 iraq1986:真的 真的 07/24 03:10
2F：推 gelion:最好穿運動內衣(不要有鋼圈和扣的) 07/24 17:32
3F：推 DanaHuang: 我遇過一個超級兇的老師，非常嚴厲，上完之後，人放鬆 08/15 22:04
4F：→ DanaHuang: 的走路都覺得自己要飄起來一樣～ 08/15 22:05