作者elinorQQ (我要变正妹!!)
看板yoga
标题[心得] 学瑜珈有万全准备练起来最棒
时间Wed Jul 23 22:08:27 2008
今天去邱素贞瑜珈上了第三天课
我今天跑到民权西的教室去 ...遇到了一个感觉比较严厉的老师...
做了很多"强力"动作
其中有两三个动作 用了瑜珈砖和带以後发现效果更好
身体的筋肉被拉的更彻底 虽然很费力气 但是做完以後很爽!!
还有因为我去上课我都是穿自己的无袖背心~内衣~短裤
瑜珈做一做 内衣後扣就开了 肩带就滑出来...= =还是做到一半的时候
还有护膝我觉得也要买...今天我连续上了两堂课
膝盖都被磨的红通通的...後面一堂课滑动的姿势比较难做 因为膝盖皮会痛
因为自己是买单月的课程33周年的活动
所以本来就打算说不要买那些哩哩扣扣的....
不过课程上下来 就觉得还是专业一点好了...带一些基本配件比较好
P.S.瑜珈做完全身很放松 很轻很舒服
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◆ From: 219.87.209.83
※ 编辑: elinorQQ 来自: 219.87.209.83 (07/23 22:12)
1F：推 iraq1986:真的 真的 07/24 03:10
2F：推 gelion:最好穿运动内衣(不要有钢圈和扣的) 07/24 17:32
3F：推 DanaHuang: 我遇过一个超级凶的老师，非常严厉，上完之後，人放松 08/15 22:04
4F：→ DanaHuang: 的走路都觉得自己要飘起来一样～ 08/15 22:05