作者chouwe (ok)
看板yoga
標題[請益] 拜日式與呼吸的調整方法？
時間Thu Jul 17 13:50:10 2008
請問各位
我有在練習拜日式
可是 拜日式的呼吸方式讓我很困擾
我手頭上有幾本書
一本是教導
一開始是吸氣
接著就是閉氣 把十二式全部做完
之後回到開始的的合十姿勢 才吐氣...
另一本卻是教
一開始是吸氣 接著第二式是吐氣 一吸一吐依序做完十二式
可是
問題來了
我做完兩種方法之後
我都覺得很好（就心情很平和 然後身體覺得放鬆暖和）
可是 到底是哪一種才正確啊？
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◆ From: 220.143.218.132
1F：→ alfredc:都正確 07/17 20:03
2F：推 happymaker:第二種吧,比較容易上手 07/18 00:04
3F：→ chouwe:謝謝！ 07/18 08:27
4F：推 pinkyonna:能閉氣做完十二式 真的很厲害 07/19 08:45
5F：推 iraq1986:那豈不是要做很快 07/19 21:40
6F：推 alfredc:試試看吧 07/19 22:17
7F：推 vvickykx:剛練習還是一吸一吐較好,儘量慢吸長吐,慢慢做不要太快 07/21 08:31
8F：推 clover4leaf:我也覺得能閉氣做完十二式 好厲害... 07/23 18:08