作者chouwe (ok)
看板yoga
标题[请益] 拜日式与呼吸的调整方法？
时间Thu Jul 17 13:50:10 2008
请问各位
我有在练习拜日式
可是 拜日式的呼吸方式让我很困扰
我手头上有几本书
一本是教导
一开始是吸气
接着就是闭气 把十二式全部做完
之後回到开始的的合十姿势 才吐气...
另一本却是教
一开始是吸气 接着第二式是吐气 一吸一吐依序做完十二式
可是
问题来了
我做完两种方法之後
我都觉得很好（就心情很平和 然後身体觉得放松暖和）
可是 到底是哪一种才正确啊？
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◆ From: 220.143.218.132
1F：→ alfredc:都正确 07/17 20:03
2F：推 happymaker:第二种吧,比较容易上手 07/18 00:04
3F：→ chouwe:谢谢！ 07/18 08:27
4F：推 pinkyonna:能闭气做完十二式 真的很厉害 07/19 08:45
5F：推 iraq1986:那岂不是要做很快 07/19 21:40
6F：推 alfredc:试试看吧 07/19 22:17
7F：推 vvickykx:刚练习还是一吸一吐较好,尽量慢吸长吐,慢慢做不要太快 07/21 08:31
8F：推 clover4leaf:我也觉得能闭气做完十二式 好厉害... 07/23 18:08