很多人一想到學瑜珈，大概第一個考量都是價位。 而大班通常是相對便宜，小班費用就貴了一點。 但是價位低的大班真的比較好？學生很多就表示老師 教得有幫助到你？大班的名師真的適合每個人嗎？ 我自己生平的第一堂課是在亞力山大。啟蒙老師是許妤楨 老師。我覺得很慶興，因為她是一個既專業又對身體結構 很了解的瑜珈老師。再加上我之前在亞力工作，算是同事， 所以她上課都會特別注意、調整我。所以自己在學習瑜珈 的路上因為有打好基礎，幾乎都沒有受傷。現在我練習得 比較進階後，再去大班上有名的老師的課之後，發現雖 然自己學到很多，但常常轉頭發現班上很多同學姿勢都不正 確，而老師也不是不去調整，是人太多，根本沒辦法顧到。 因為老師必須顧及上課的動作排序流暢，不是故意不理會同學， 而是真的心有餘力不足。我個人認為一班三四十個對初學 真的太多了，很難每個學生不正確動作都被調整到，所以 很多人可能因為受傷就對瑜珈打退堂鼓了，真的很可惜。 因此我建議初學的朋友盡量選擇人數不多的小班級為主， 老師比較能照顧得到，等有一定基礎再去大教室練習甚至 自己練習。如果真的不得以只能上大班級的話，我的建議是 盡量找”口令”清楚的老師，會詳細解釋哪個動作的要領是 甚麼，不會讓你受傷、動作沒有太趕、太急促，也不要太趕著 去上太進階的課程，那很可能會讓你受傷的。 -- 愛他是給他他想要的,而不是你想給的 http://tw.myblog.yahoo.com/happymaker24/ --

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