作者XBox (我們一家都是鳥XD)
看板yoga
標題[討論] 瑜珈對生理痛的幫助
時間Tue Jul 1 21:27:33 2008
每次生理期來我都很煩惱 因為生理痛讓我很不舒服
我是沒吃藥會痛到吐的那種>"<..
看了西醫也只得到生完小孩就會改善的結論
吃了中醫半年也沒改善..只有改善手腳冰冷的毛病
自從去上瑜珈課之後(到今天大約3個月)
這中間我有兩次生理期都不需要吃藥
雖然也是有悶悶的感覺..但沒有痛到在床上打滾
我很開心....因為我從高三到現在大學畢業兩三年
每次生理期我都痛到不能上學上班
沒想到做瑜珈的幫忙這麼大...比不吃冰還有效!!!
真是太神奇了!!!
有關生理期可不可以做瑜珈..我問過老師
老師是說肩立這類的動作不要做
但是你有生理痛的話...就不要做瑜珈
還有平常可以多做下面這個瑜珈動作 可以減緩生理痛
我找的圖有點不一樣, 實際上不需要枕頭
身體可以往地上壓, 老師說對子宮很好
http://baby.sina.com.cn/health/07/2410/083798213.shtml
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◆ From: 61.59.147.91
1F：推 fifiyang:我也是喔~改善很多~一起加油吧^^ 07/02 10:44
2F：推 gelion:嗯 是真的有幫助! 07/02 13:01
3F：→ XBox:真好~大家都有改善啊^^ 一起加油吧^^ 07/02 16:15