作者XBox (我们一家都是鸟XD)
看板yoga
标题[讨论] 瑜珈对生理痛的帮助
时间Tue Jul 1 21:27:33 2008
每次生理期来我都很烦恼 因为生理痛让我很不舒服
我是没吃药会痛到吐的那种>"<..
看了西医也只得到生完小孩就会改善的结论
吃了中医半年也没改善..只有改善手脚冰冷的毛病
自从去上瑜珈课之後(到今天大约3个月)
这中间我有两次生理期都不需要吃药
虽然也是有闷闷的感觉..但没有痛到在床上打滚
我很开心....因为我从高三到现在大学毕业两三年
每次生理期我都痛到不能上学上班
没想到做瑜珈的帮忙这麽大...比不吃冰还有效!!!
真是太神奇了!!!
有关生理期可不可以做瑜珈..我问过老师
老师是说肩立这类的动作不要做
但是你有生理痛的话...就不要做瑜珈
还有平常可以多做下面这个瑜珈动作 可以减缓生理痛
我找的图有点不一样, 实际上不需要枕头
身体可以往地上压, 老师说对子宫很好
http://baby.sina.com.cn/health/07/2410/083798213.shtml
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◆ From: 61.59.147.91
1F：推 fifiyang:我也是喔~改善很多~一起加油吧^^ 07/02 10:44
2F：推 gelion:嗯 是真的有帮助! 07/02 13:01
3F：→ XBox:真好~大家都有改善啊^^ 一起加油吧^^ 07/02 16:15