這學期有修門課叫做運動處方 授課的老師為了讓我們有更深的認知與體驗 加上這部份的領域不是他所擅長的 所以特地請了業界的老師來給我們上課。 第一次上課還蠻新鮮的，因為之前都沒接觸過，所以每個人都很期待 很快的這位老師替我們講解一些生理構造及瑜珈的動作特性 她很清楚的讓我們知道動作的原理並不像一般人大多只需要知道動作的效果就好 在大致上的介紹完畢後 就開始一步一步的示範動作 跟著做的同時才逐漸更加暸解骨頭神經肌肉的分工合作 看似簡單的動作反覆操作 做久了卻會在冷氣房中滿身大汗 適當的瑜珈動作可以幫助身體的伸展 讓緊繃的肌肉得到適當的放鬆... 在課堂上她也讓同學們發問，也很淺顯易懂的讓大家明白 雖然我只上了短短兩週四小時的瑜珈課程 碰上這位不錯的瑜珈老師 收穫蠻多的:P 對這位老師的建議是說話可以大聲點XDD 雖然有麥克風 但還是有時候會聽不清楚( ￣ c￣)y▇▇▇ξ 還是很謝謝她(〞︶〝*) -- 我看著你 你看著我 我只希望 時間停在這一秒 --

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