这学期有修门课叫做运动处方 授课的老师为了让我们有更深的认知与体验 加上这部份的领域不是他所擅长的 所以特地请了业界的老师来给我们上课。 第一次上课还蛮新鲜的，因为之前都没接触过，所以每个人都很期待 很快的这位老师替我们讲解一些生理构造及瑜珈的动作特性 她很清楚的让我们知道动作的原理并不像一般人大多只需要知道动作的效果就好 在大致上的介绍完毕後 就开始一步一步的示范动作 跟着做的同时才逐渐更加了解骨头神经肌肉的分工合作 看似简单的动作反覆操作 做久了却会在冷气房中满身大汗 适当的瑜珈动作可以帮助身体的伸展 让紧绷的肌肉得到适当的放松... 在课堂上她也让同学们发问，也很浅显易懂的让大家明白 虽然我只上了短短两周四小时的瑜珈课程 碰上这位不错的瑜珈老师 收获蛮多的:P 对这位老师的建议是说话可以大声点XDD 虽然有麦克风 但还是有时候会听不清楚( ￣ c￣)y▇▇▇ξ 还是很谢谢她(〞︶〝*) -- 我看着你 你看着我 我只希望 时间停在这一秒 --

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