作者skating (阿祺)
看板yoga
標題[請益] 請教一些問題
時間Fri May 23 01:05:55 2008
我是男生 上班族
一些問題想請教一下
輪式的施力點是哪??
老師常說 要撐一分鐘
我大概30秒 就發現手腕痛的撐不下去了
作弓式的時候
兩隻手抓住腳踝 前後搖
在地面上的是 腹部嗎?!
我常感覺是重要部位在地面上
而且 勉強搖個20下
有腦充血的感覺?!
我之前上過一期 堂娜 的瑜珈
現在上的是昱驊的瑜珈
加一加 也上了十幾二十堂課了
但是 我發現 常常做完瑜珈後
上背部 靠近脊椎的地方很痛
是平常少運動的關係
還是 某些動作的 施力點搞錯導致的呢?
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◆ From: 118.168.82.223
1F：推 liinlisa:同在昱驊 我覺得要是有上背痛可以問老師 老師可以校正動 05/23 23:51
2F：→ liinlisa:作 然後我輪式的時候 頭頂著的時候手會在往身體縮一點 05/23 23:52
3F：→ liinlisa:感覺比較能撐 不知道你能不能理解 試看看囉 一起加油 05/23 23:52