作者skating (阿祺)
看板yoga
标题[请益] 请教一些问题
时间Fri May 23 01:05:55 2008
我是男生 上班族
一些问题想请教一下
轮式的施力点是哪??
老师常说 要撑一分钟
我大概30秒 就发现手腕痛的撑不下去了
作弓式的时候
两只手抓住脚踝 前後摇
在地面上的是 腹部吗?!
我常感觉是重要部位在地面上
而且 勉强摇个20下
有脑充血的感觉?!
我之前上过一期 堂娜 的瑜珈
现在上的是昱骅的瑜珈
加一加 也上了十几二十堂课了
但是 我发现 常常做完瑜珈後
上背部 靠近脊椎的地方很痛
是平常少运动的关系
还是 某些动作的 施力点搞错导致的呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.82.223
1F：推 liinlisa:同在昱骅 我觉得要是有上背痛可以问老师 老师可以校正动 05/23 23:51
2F：→ liinlisa:作 然後我轮式的时候 头顶着的时候手会在往身体缩一点 05/23 23:52
3F：→ liinlisa:感觉比较能撑 不知道你能不能理解 试看看罗 一起加油 05/23 23:52