作者a608302000 (star)
看板yoga
標題[請益] 關於學瑜珈的問題
時間Fri May 16 21:08:10 2008
學瑜珈真的可以調整脊椎側彎嗎？？
我本身脊椎側彎的蠻嚴重的....
另外
其實我本身筋算是軟的
每次在學校做伸展超都沒啥伸展的感覺
之前有在學瑜珈的老師說
把額頭碰到膝蓋算是蠻困難的
我可以耶
這樣學瑜珈效果會有像大家一樣那麼好嗎？？
常腰酸背痛
肩頸莫名奇妙就會僵硬
困擾很久了><
看到大家都那麼熱衷
我也好想學阿....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.233.130.232
1F：推 rosecalla:我覺得你可以去找好的老師 跟他說你的問題..然後試一兩 05/17 01:08
2F：→ rosecalla:個月看看... 05/17 01:08
3F：推 vvickykx:筋很軟,有時並不是好事,建議多練習肌耐力的瑜伽動作,先將 05/17 09:38
4F：→ vvickykx:肌肉支持的力量練起來,腰酸背痛就會改善. 05/17 09:39