作者a608302000 (star)
看板yoga
标题[请益] 关於学瑜珈的问题
时间Fri May 16 21:08:10 2008
学瑜珈真的可以调整脊椎侧弯吗？？
我本身脊椎侧弯的蛮严重的....
另外
其实我本身筋算是软的
每次在学校做伸展超都没啥伸展的感觉
之前有在学瑜珈的老师说
把额头碰到膝盖算是蛮困难的
我可以耶
这样学瑜珈效果会有像大家一样那麽好吗？？
常腰酸背痛
肩颈莫名奇妙就会僵硬
困扰很久了><
看到大家都那麽热衷
我也好想学阿....
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◆ From: 125.233.130.232
1F：推 rosecalla:我觉得你可以去找好的老师 跟他说你的问题..然後试一两 05/17 01:08
2F：→ rosecalla:个月看看... 05/17 01:08
3F：推 vvickykx:筋很软,有时并不是好事,建议多练习肌耐力的瑜伽动作,先将 05/17 09:38
4F：→ vvickykx:肌肉支持的力量练起来,腰酸背痛就会改善. 05/17 09:39