作者pinkreed (我離開我自己)
看板yoga
標題[問題]關於肩膀變寬 手臂變粗?
時間Sun May 4 23:03:06 2008
我從去年十一月開始上瑜珈
一開始一個禮拜三次
到現在一個禮拜一兩次
我覺得我的手臂有變粗的趨勢 ><
跟以前比是有肌肉出現 可是就是變粗了
肩膀也變寬了
朋友說應該是因為瑜珈把我姿勢矯正回來
所以才會覺得肩膀變寬
不過 我肩膀本來就不窄 現在這樣變的好壯喔
不知道有沒有人跟我一樣 手變粗 肩膀變寬阿
不知道要怎樣才能瘦回來
我覺得跳瑜珈後
我屁股有變緊實不少
可是 肚子還是一樣大 ><
是因為我一個禮拜跳一堂 太少嗎 ^^"
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我
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1F：推 vvickykx:呼吸,瑜珈若沒配合呼吸,就只是拉筋而己.若呼吸做得好,腹 05/05 09:24
2F：→ vvickykx:部會變緊實.看看自己練習時,是否將身體重量都由手支撐. 05/05 09:26
3F：→ vvickykx:一般若重心放對位置,身材應該會勻稱才是. 05/05 09:28
4F：→ pinkreed:我一直對呼吸有很大的障礙耶 >< 05/05 12:33
5F：→ pinkreed:每次上課只要先開始呼吸練習 我就換開始頭昏喘不過氣 05/05 12:34
6F：→ vvickykx:沒問題的,很多人剛開始都是如此,重點是持續不停的練習 05/05 21:27