作者pinkreed (我离开我自己)
看板yoga
标题[问题]关於肩膀变宽 手臂变粗?
时间Sun May 4 23:03:06 2008
我从去年十一月开始上瑜珈
一开始一个礼拜三次
到现在一个礼拜一两次
我觉得我的手臂有变粗的趋势 ><
跟以前比是有肌肉出现 可是就是变粗了
肩膀也变宽了
朋友说应该是因为瑜珈把我姿势矫正回来
所以才会觉得肩膀变宽
不过 我肩膀本来就不窄 现在这样变的好壮喔
不知道有没有人跟我一样 手变粗 肩膀变宽阿
不知道要怎样才能瘦回来
我觉得跳瑜珈後
我屁股有变紧实不少
可是 肚子还是一样大 ><
是因为我一个礼拜跳一堂 太少吗 ^^"
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我
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◆ From: 203.70.142.45
1F：推 vvickykx:呼吸,瑜珈若没配合呼吸,就只是拉筋而己.若呼吸做得好,腹 05/05 09:24
2F：→ vvickykx:部会变紧实.看看自己练习时,是否将身体重量都由手支撑. 05/05 09:26
3F：→ vvickykx:一般若重心放对位置,身材应该会匀称才是. 05/05 09:28
4F：→ pinkreed:我一直对呼吸有很大的障碍耶 >< 05/05 12:33
5F：→ pinkreed:每次上课只要先开始呼吸练习 我就换开始头昏喘不过气 05/05 12:34
6F：→ vvickykx:没问题的,很多人刚开始都是如此,重点是持续不停的练习 05/05 21:27