作者popo33 (popo33)
看板yoga
標題[問題] 第一次做熱瑜珈頭昏想吐...
時間Thu Nov 15 11:02:02 2007
想向大家請教，
昨天我第一次做熱瑜珈，是True Yoga的初級課程，老師是Claire，
但我覺得好不舒服，課才上十五分鐘，先是覺得熱翻了，
接著只要做到頭向下的動作，就覺得頭好暈，再回正時，眼前一片花，
中間一小段時間根本沒辦法作任何動作，因為我快吐了，只好休息，
後來才跟了幾個最後的動作。
想請問一下這是正常的嗎？因為我的sales說很多人一開始都是這樣，
然後會慢慢習慣就好了，這是真的嗎？
而且她說像我這麼大的反應表示我的身體很敏感，外界變化會讓我的身體變化很大，
這種說法有道理嗎，我還適合繼續練嗎？
多謝。
（我是瘦形人，以前在亞歷上瑜珈一年多，每週一到二次，從沒做過熱瑜珈）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.181.74
1F：→ paradizo:claire的課我覺得還算溫和，或者你該問問看老師 11/15 11:22
2F：→ paradizo:業務我覺得都是嘴巴說說，不是太誠懇的感覺 11/15 11:22
3F：推 stupidpig:我第一次上的時候也是這樣 後來是有好一點 但基本上我現 11/15 15:50
4F：→ stupidpig:在不會去上熱瑜珈 因為不舒服根本沒辦法專心做 11/15 15:51
5F：→ stupidpig:不過我是相信多試幾次應該會進步的 11/15 15:52
6F：推 vvnstella:我第一次也是耶...整個人無力根本站不起來 被熱氣弄得 11/15 17:46
7F：→ vvnstella:很不舒服@@ 後來就對熱瑜珈有點卻步 11/15 17:47
8F：推 newlife2:我也是這樣~試跳過一次真的超不舒服的，這樣怎麼運動 @@ 11/15 20:48
9F：推 naoko22:我也會... 11/16 17:27
10F：推 atelier325:我也是...覺得可能會死在教室的那種感覺 囧 11/16 23:26
11F：推 popo33:多謝大家的文，我再去上幾次看看，再上網報告結果！ 11/18 02:03
12F：推 jiligulu:claire老師算我愛的幾個之一 我在想妳的呼吸是否有配合好 12/06 02:28
13F：→ jiligulu:因為我自己如果呼吸忘記保持 或是很順的話 也會頭暈 12/06 02:29
14F：→ jiligulu:對了如果水喝不夠 我也會不舒服 上課前半小時就開始喝 12/06 02:30
15F：推 lingh:CLAIRE的課對我來說是最輕鬆的課之ㄧ 你上到g2可能會休克 12/26 21:15