作者popo33 (popo33)
看板yoga
标题[问题] 第一次做热瑜珈头昏想吐...
时间Thu Nov 15 11:02:02 2007
想向大家请教，
昨天我第一次做热瑜珈，是True Yoga的初级课程，老师是Claire，
但我觉得好不舒服，课才上十五分钟，先是觉得热翻了，
接着只要做到头向下的动作，就觉得头好晕，再回正时，眼前一片花，
中间一小段时间根本没办法作任何动作，因为我快吐了，只好休息，
後来才跟了几个最後的动作。
想请问一下这是正常的吗？因为我的sales说很多人一开始都是这样，
然後会慢慢习惯就好了，这是真的吗？
而且她说像我这麽大的反应表示我的身体很敏感，外界变化会让我的身体变化很大，
这种说法有道理吗，我还适合继续练吗？
多谢。
（我是瘦形人，以前在亚历上瑜珈一年多，每周一到二次，从没做过热瑜珈）
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.181.74
1F：→ paradizo:claire的课我觉得还算温和，或者你该问问看老师 11/15 11:22
2F：→ paradizo:业务我觉得都是嘴巴说说，不是太诚恳的感觉 11/15 11:22
3F：推 stupidpig:我第一次上的时候也是这样 後来是有好一点 但基本上我现 11/15 15:50
4F：→ stupidpig:在不会去上热瑜珈 因为不舒服根本没办法专心做 11/15 15:51
5F：→ stupidpig:不过我是相信多试几次应该会进步的 11/15 15:52
6F：推 vvnstella:我第一次也是耶...整个人无力根本站不起来 被热气弄得 11/15 17:46
7F：→ vvnstella:很不舒服@@ 後来就对热瑜珈有点却步 11/15 17:47
8F：推 newlife2:我也是这样~试跳过一次真的超不舒服的，这样怎麽运动 @@ 11/15 20:48
9F：推 naoko22:我也会... 11/16 17:27
10F：推 atelier325:我也是...觉得可能会死在教室的那种感觉 囧 11/16 23:26
11F：推 popo33:多谢大家的文，我再去上几次看看，再上网报告结果！ 11/18 02:03
12F：推 jiligulu:claire老师算我爱的几个之一 我在想你的呼吸是否有配合好 12/06 02:28
13F：→ jiligulu:因为我自己如果呼吸忘记保持 或是很顺的话 也会头晕 12/06 02:29
14F：→ jiligulu:对了如果水喝不够 我也会不舒服 上课前半小时就开始喝 12/06 02:30
15F：推 lingh:CLAIRE的课对我来说是最轻松的课之ㄧ 你上到g2可能会休克 12/26 21:15