作者iamzoe (青春永駐是要灑大錢的~~)
看板yoga
標題我最害怕的瑜珈動作-盤腿
時間Sat Nov 3 07:47:19 2007
練瑜珈已經一年多的時間了，其實各個動作做起來，都有進步
盤腿也是；從一開始的只能單盤，到後來漸漸能雙盤之後，卻是很害怕練到這個動作
因為真的好痛阿，腳踝的地方~~尤其是當我的左腳在下面的時候
我的左腳腳踝 以前有扭到過..挺嚴重的~~~
剛開始盤的起來的時候 每次左腳在下面時 我都是含著淚水(絕無誇大) 在盤的
右腳在下面倒是還可以忍受.....
但說也奇怪、我左腳在下面時，雖然奇痛 無比但是兩膝都不會翹起來 ~
右腳在下時比較不痛，但左膝總是翹得高高的，壓都壓不下去
這一陣子 我已經可以不流淚的盤腿了...
但老師卻開始要我們盤腿 然後坐貓式的動作.....
又開始我的痛苦....
希望這動作 我能快快練好 不然每次都好怕老師說要盤腿~~~
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1F：推 gloomy1227:我也盤不起來..(XD大腿太胖了...) 11/03 15:00
2F：推 code:要小心啊 別受傷了 11/03 22:41