作者iamzoe (青春永驻是要洒大钱的~~)
看板yoga
标题我最害怕的瑜珈动作-盘腿
时间Sat Nov 3 07:47:19 2007
练瑜珈已经一年多的时间了，其实各个动作做起来，都有进步
盘腿也是；从一开始的只能单盘，到後来渐渐能双盘之後，却是很害怕练到这个动作
因为真的好痛阿，脚踝的地方~~尤其是当我的左脚在下面的时候
我的左脚脚踝 以前有扭到过..挺严重的~~~
刚开始盘的起来的时候 每次左脚在下面时 我都是含着泪水(绝无夸大) 在盘的
右脚在下面倒是还可以忍受.....
但说也奇怪、我左脚在下面时，虽然奇痛 无比但是两膝都不会翘起来 ~
右脚在下时比较不痛，但左膝总是翘得高高的，压都压不下去
这一阵子 我已经可以不流泪的盘腿了...
但老师却开始要我们盘腿 然後坐猫式的动作.....
又开始我的痛苦....
希望这动作 我能快快练好 不然每次都好怕老师说要盘腿~~~
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1F：推 gloomy1227:我也盘不起来..(XD大腿太胖了...) 11/03 15:00
2F：推 code:要小心啊 别受伤了 11/03 22:41