作者jimmychiu (JC)
看板yoga
標題Re: [問題] 請問小腿肌肉很壯碩~~練瑜珈或皮拉提斯??
時間Tue Oct 16 07:43:41 2007
※ 引述《charmmyliu (charmmy)》之銘言：
: 最近想運動
: 不過很怕原來就壯碩的小腿更大~~
: 所以想請問大家一下
: 如果練瑜珈或皮拉提斯小腿會更壯嗎??
: 或是哪一個比較能避免小腿長大??
: 謝謝~~
都不會，以瑜珈為例，練習體位法時可以配合勾腳跟，
不過出力和意念要放對地方，之前我都把力量集中在腳趾頭，
後來發現把意念和力量集中在小腿，感覺完全不同，可以試試看︿︿！
有此一說瑜珈先雕碩的地方是小腿。
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◆ From: 59.127.132.34
1F：推 erhucat:我個人也覺得小腿先開始雕塑，我才學五個月而已 10/16 20:38
2F：推 alphabet:+1~練半年後小腿變直了! 10/16 21:43