作者jimmychiu (JC)
看板yoga
标题Re: [问题] 请问小腿肌肉很壮硕~~练瑜珈或皮拉提斯??
时间Tue Oct 16 07:43:41 2007
※ 引述《charmmyliu (charmmy)》之铭言：
: 最近想运动
: 不过很怕原来就壮硕的小腿更大~~
: 所以想请问大家一下
: 如果练瑜珈或皮拉提斯小腿会更壮吗??
: 或是哪一个比较能避免小腿长大??
: 谢谢~~
都不会，以瑜珈为例，练习体位法时可以配合勾脚跟，
不过出力和意念要放对地方，之前我都把力量集中在脚趾头，
後来发现把意念和力量集中在小腿，感觉完全不同，可以试试看︿︿！
有此一说瑜珈先雕硕的地方是小腿。
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◆ From: 59.127.132.34
1F：推 erhucat:我个人也觉得小腿先开始雕塑，我才学五个月而已 10/16 20:38
2F：推 alphabet:+1~练半年後小腿变直了! 10/16 21:43