※ 引述《ghoarl (^^)》之銘言： : 之前聽人說最好能在每天固定的時間練瑜珈， : 請問有練瑜珈 的最佳時間嗎？ : 因為有時候睡不著很無聊，請問在睡前練好嗎？ : 練完馬上睡覺會不會影響到排毒等功能呢？ 雖然很多人都建議早晨練習瑜珈,不過早上對我來說並不適合, 身體在早上都很緊繃,只適合普通的伸展,不過倒是很適合靜坐冥想, 每個人的狀況都不一樣,可以找尋一個你最適合的時間,並固定時間去練習. ^^! -- KSavageBlog 野人部落 http://KSavageBlog.pixnet.net/ 歡迎參觀＠.o --

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